Kahvakuulaurheilussa nostetaan yhtä tai kahta kahvakuulaa mahdollisimman monta kertaa tietyn aikarajan sisällä. Idea on yksinkertainen, mutta haastetta riittää loputtomiin.
Kahvakuulaurheilu vaatii voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja mielenlujuutta. Kehitykselle ei ole rajoja – aina voi hioa tekniikkaa, valita raskaamman kuulan tai haastaa itseään kahden kuulan lajeissa tai maratonnostoissa. Edistymisestään saa jatkuvasti konkreettista palautetta.
Lajissa kilpaillaan kolmessa nostomuodossa: työnnössä, tempauksessa ja long cyclessa eli rinnalleveto-työnnössä. Työnnössä ja long cyclessa kilpaillaan yhdellä tai kahdella kuulalla. Tempauksessa käytetään yhtä kuulaa.
Klassisessa kahvakuulaurheilussa suoritusaika on 10 minuuttia, ja yhden kuulan lajeissa sallitaan yksi kädenvaihto.
Kahvakuulamaratonissa suoritusaika on 30 minuuttia, ja kättä saa vaihtaa suorituksen aikana vapaasti. Maratonin erityispiirteenä on, että kuulaa ei saa laskea maahan ennen aikarajan täyttymistä, muuten suoritus hylätään.
Strong sport -lajissa suoritusaika on neljä minuuttia, ja siinä käytetään raskaampia kuulia kuin muissa lajeissa. Nostomuotona on yhden käden long cycle, ja kättä saa vaihtaa yhden kerran.
Tempaus-12:ssa nimensä mukaisesti temmataan kuulaa 12 minuuttia, ja kättä saa vaihtaa suorituksen aikana vapaasti. Tämän lajin historian ensimmäiset SM-tittelit jaetaan SM-viikolla 2026.
Kahvakuulaurheilu Espoon SM-viikolla
Kahvakuulaurheilu aloittaa kolmipäiväisen kisarupeamansa perjantaina 31.7., jolloin kisataan strong sportin ja tempaus-12 suomenmestaruuksista. Strong sport -kisaa voi seurata myös Ylen kanavissa. Lauantaina 1.8. kisataan klassisen kahvakuulaurheilun masters-sarjojen suomenmestaruuksista ja sunnuntaina nostetaan kahvakuulamaratonin SM-kisa. Kisapaikka on Kameleonten-halli Leppävaaran urheilupuistossa.
Tule katsomaan – tai kokeilemaan itse! Lajikokeilua ja opastusta perjantaina 31.7. klo 14-17 samassa paikassa, tervetuloa!
Vapaa pääsy!